Добрый день! Произошла следующая ситуация: утром занимался упражнениями : Стоя:
1. Встаньте на одну ногу, а второй ногой совершите 50-100 вращений или махов. Затем повторите те же упражнения для второй ноги.
2. Поставьте ноги на ширине плеч (руки на поясе). Затем круговыми движениями бёдер совершите по 20-30 вращений в одну и другую стороны. В таком же положении можно сделать наклоны вправо и влево в таком же количестве.
3. Прыжки на месте – вверх. В зависимости от вашего физического состояния регулируйте высоту и амплитуду прыжков. Постепенно увеличивая показатели, доведите до 250-300 подпрыгиваний ежедневно.
4. Поставьте ноги на ширине плеч и постепенно разводите ноги до полу-шпагата, при этом, стараясь как можно дальше развести их подальше друг от друга.
В любом положении:
5. Сделайте максимально глубокий вдох, при этом как бы надувая живот. Затем медленно выдыхайте до конца, чтобы живот полностью скрылся и также максимально втянулся. Проделывайте это упражнение до 7-10 раз в день.
6. Несколько раз в день необходимо проделывать упражнения по стимулированию непосредственно самой простаты. Для этого нужно напрячь задний проход, при этом, стараясь посильнее его втянуть. Повторять упражнение 3-4 раза подход.
Сидя на полу:
7. Вытяните перед собой ноги и передвигая ягодицами попробуйте сделать несколько движений вперёд. Со временем можно увеличить нагрузку до 50 шажков.
8. Оставаясь в предыдущем положении, потянитесь к носочкам. Повторите упражнение 10-15 раз.
Общие упражнения:
9. Возьмите большой резиновый мяч и лягте на него. Упритесь руками в пол и сделайте несколько перекатов влево и вправо. Проделывайте упражнение в течении 3-5 минут.
10. Упражнение «велосипед». Упритесь локтями в пол лёжа на спине и поднимите обе ноги. Затем проделывайте движения ногами как на велосипеде в течении нескольких минут.
Прежде чем проделывать все эти упражнения – проконсультируйтесь с вашим врачом, так как при некоторых других заболеваниях они могут быть противопоказаны. Также не стоит забывать, что отдых в специализированных санаториях и в оздоровительных курортах способствует успешной профилактике простатита.

После них у меня был оргазм,но сперма не вышла,то есть вышла,но несколько капель,есть ли связь между этими упражнениями и этим сухим оргазмом??? До этого ни разу такого не было